パーソナルトレーナー– PERSONAL –

実は、運動だけでは痩せにくいケースも多く、栄養バランス・運動強度・生活習慣の見直しが必要です。
パーソナルトレーナーがあなたの体質や目標に合った、効率的で無理のないプランをご提案します。

ジムのマシンやプログラムが多すぎて、何をすれば良いのか迷ってしまう方も少なくありません。
パーソナルトレーナーが目的・体力レベルに合わせた最適なトレーニングメニューを設計し、迷わず安心して取り組めるようサポートします。

「なぜこの動きをするのか？」「本当に効いてるのか？」と思いながらも、誰にも聞けないまま自己流で続けていませんか？
パーソナルトレーナーは理論に基づいたアドバイスで、身体の仕組みや効果をわかりやすく説明。
知識が深まることで、トレーニングがもっと楽しくなります！

「肩が痛くて日常動作がつらい」「運動したくても怖い」五十肩（肩関節周囲炎）は、適切な運動療法と姿勢改善によって回復が可能です。
医学的知識を持つトレーナーが、無理のないペースで筋力・可動域を回復させるお手伝いをいたします。